EFECTO DE UNA INTERVENCIÓN DE EJERCICIO FÍSICO EN LA CONDICIÓN FÍSICA FUNCIONAL DE LAS MUJERES ENTRE 60 A 75 AÑOS QUE ASISTEN A CONSULTA EXTERNA DEL HOSPITAL SAN JOSÉ DE MARIQUITA 2024.
...
Forero, German Enrique | 2024-04-06
esp:
Resumen
Introducción. El propósito de la investigación fue diseñar y desarrollar mediante un programa de ejercicio físico durante tres meses, la recuperación, el mantenimiento y el mejoramiento sobre la condición física funcional en las personas mayores mujeres. El objetivo fue determinar los efectos de una intervención de un programa de ejercicio físico en la condición física funcional de mujeres entre 60 a 75 años que asisten a consulta externa del hospital San José de Mariquita. Método. La investigación fue de enfoque cuantitativo, cuasi experimental, longitudinal, con pre-pruebas, pos-pruebas para un grupo experimental y un grupo control, en la cual se pretendió evaluar las variables relacionadas con la condición física funcional (Fuerza, Resistencia Aeróbica, Flexibilidad, Equilibrio y Composición Corporal) de las personas mayores mujeres entre edades de 60 a 75 años de edad, del hospital San José de Marquita, que asisten a consulta externa del municipio de Mariquita Tolima, a través de dos Baterías, una denominada Batería SENIOR FITNESS TEST (SFT) y la otra Batería Corta De Desempeño Físico (SPPB), también se realizó una encuesta sociodemográfica y se les aplico el cuestionario IPAQ con el fin de conocer su estado de actividad física. Resultados. Las Personas Mayores Mujeres PMM que pertenecen al grupo experimental y que participaron del programa de ejercicio físico durante 3 meses presentaron mejoras en su fuerza, resistencia, y agilidad, pero en cuanto a la flexibilidad y equilibrio no hubo diferencia estadística, mientras que el grupo control no evidenció resultados significativos. Discusión. El ejercicio físico en las personas mayores debe considerarse como una de las principales estrategias para el mantenimiento y recuperación de la condición física funcional, hacia la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad. Conclusiones. El diseño de un programa de ejercicio físico debe tener unos buenos contenidos curriculares que le den las bases en el desarrollo de las sesiones de trabajo y que permita mejorar todas las condiciones físicas funcionales en las personas mayores mujeres. Al participar de un programa de ejercicio físico con duración de mínimo tres meses, las personas adultas mayores pueden obtener beneficios en su condición física funcional.
PALABRAS CLAVE: Persona Mayor, Programa de Ejercicio Físico, Condición Física, Envejecimiento.
LEER